Rückbildung

... in Kleingruppen

 

Nach der Geburt eines Kindes beginnt ein neuer Abschnitt im Leben einer Frau. Sie findet sich in der Rolle als Mutter wieder, ihr Körper ist verändert, der eigene Rhythmus durcheinander gebracht.

Wir möchten Frauen in ihrer Neufindung unterstützen, ihnen Raum und Zeit geben und ihr Wohlbefinden stärken.

Die Hauptarbeit in der Rückbildung konzentriert sich auf den Rumpfbereich, das heisst Beckenboden sowie Bauch und Rückenmuskulatur. Die Tiefenmuskulatur wird bewusst wahrgenommen und gestärkt. So wird automatisch die Körperwahrnehmung geschult und die Frauen werden in ihrem eigenen Körpergefühl  gestärkt.

Wir empfehlen den Kursbeginn nicht vor 6-8 Wochen nach der Geburt. 

 

 

Kursdauer

 

 

 

 

7mal 75 Minuten

 

 

Kosten

 

 

CHF 245.-

 

Mitnehmen   

 

bequeme Kleidung, eigenes Tuch/Decke

 

     

Start neuer Kurs

 

 

 

Montag, 29. Oktober, 20:15 Uhr

Donnerstag, 03. Januar 2019

Montag, 07. Januar 2019

 

 

 

   

 

Kursleitung

 

 

 

 

 

montags; Salzmann Nicki

donnerstags ; Andenmatten Priska